Dein Gruppen-Kurs
Entspann dich doch mal!
Spürst du schon die Anspannung bei diesem „Befehl“?
Das geht auch anders!
Lerne, wie du deinen eigenen Stress in Leichtigkeit verwandelst und diese Entspannung auf deinen Hund überträgst.
Hey!
Ich bin Sandra, Hundetrainerin, Life-Coach und Theta-Healerin®. Ich helfe dir, wieder mehr Leichtigkeit und Freude in die Beziehung zu deinem Hund zu bringen – besonders in stressigen Situationen. Dieser Kurs sorgt für Entspannung auf allen Ebenen. Es ist mein Herzenswunsch, dir und deinem Hund mehr Raum für Gelassenheit zu schenken, denn oft müssen unsere Hunde unseren Stress ausbaden.
Bestimmt hast du schon mal gehört: „Entspann dich doch mal!“ Vielleicht hast du es sogar bei deinem Hund gedacht. Aber wenn du in Anspannung und Gereiztheit deinem Hund sagst: „Was ist denn jetzt schon wieder! Entspann dich doch mal!“, wird dein Hund das Gegenteil spüren – er wird noch angespannter sein.
Entspannung ist möglich.
Für dich und deinen Hund.
Du möchtest einen ausgeglichenen Hund – auch draußen?
Ja, das ist möglich! Aber jedes Training beginnt bei dir selbst – zu Hause und vor allem in dir. Mit mehr Achtsamkeit in der gemeinsamen Entspannung legst du den Grundstein für ein harmonisches Miteinander.
Stressoren im Alltag erkennen
Wandle deine Stressoren in die Erfüllung deiner Bedürfnisse um.
Stimmungsübertragung
Ersetze die 4 F’s durch „HALS“ und werde der Fels in der Brandung für deinen Hund.
Resilienz im Alltag
Schaffe neue Rituale, die euch beiden zu mehr Entspannung verhelfen.
Unterschätzte Ruhe
Verstehe, verinnerliche und bleibe dran – vor allem im Alltag.
Wusstest du schon?
Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen – Hunde übernehmen unseren Cortisolspiegel – unser Stresshormon. Wenn du gestresst bist, stresst das auch deinen Hund, selbst wenn er nichts mit der Ursache zu tun hat. Diese Stressübertragung kann bei deinem Hund Probleme wie Verdauungsstörungen, Unruhe, oder Zerren an der Leine auslösen. Und das stresst dich wiederum – der Kreislauf verstärkt sich.
Deinen Stress zu reduzieren bedeutet also nicht nur, deine eigene Gesundheit zu fördern, sondern auch die deines Hundes. Genau deshalb gibt es meinen Fellness-Kurs!
Das erwartet dich
♥ 22-Tage-Fellness-Kurs mit täglichen Impulsen für Mensch und Hund
♥ 4 Live-Sessions (aufgezeichnet) – Theorie, Praxisübungen, gemeinsames Reflektieren und Meditieren
♥ Reflexion, Bodywork und Bewusstseinsübungen – Praxisaufgaben und Meditationen für Mensch und Hund
♥ Mehr Klarheit über dein Stresslevel, deine Stimmung und Muster – damit du deinem Hund der Fels in der Brandung sein kannst
♥ Exklusive Telegram-Gruppe – tägliche Impulse, Austausch, Aufgaben und direkter Kontakt zu mir
♥ 22 Tage mehr Bewusstsein, Ruhe, Gelassenheit und Resilienz für dich und deinen Hund
♥ NEU NEU NEU!!! Eine Zusatzstunde Yin-Yoga mit Hund, ein Workbook und ein „Überraschungs-Fellness Flow Paket*“, dass dich und deinen Hund perfekt bei der Entspannung unterstützt.
*Das Paket ist exklusiv nur für EARLY BIRD Bucher
Ganz nach dem Motto
„Meditiere jeden Tag 20 Minuten. Außer, wenn du zu beschäftigt bist. Dann meditiere eine Stunde.“
– Buddhistisches Sprichwort
Arbeite zuerst an dir selbst – an deinem Bewusstsein, deiner Geduld, deiner Ruhe und Resilienz. Erst dann wird dein Hund dir vertrauensvoll folgen und zur Ruhe kommen, ob drinnen oder draußen.
Im Fellness-Kurs bringen wir gemeinsam Achtsamkeit in eure Entspannung, decken unbewusste Muster auf und schaffen Routinen, die sich gut für dich anfühlen. Der Gruppensupport motiviert dich, dranzubleiben – nach 21 Tagen stellt sich die neue Routine ein!
Lass uns gemeinsam Bewusstsein üben und Klarheit schaffen, was zwischen dir und deinem Hund wirklich passiert. In den Gruppenmeditationen erlebst du wohltuende, tiefe Entspannung – für dich und deinen Hund. Wenn du verstehst, was der Schlüssel für eure Entspannung ist, wirst du auch draußen für mehr Ruhe sorgen können.
Termine
NEUE TERMINE
für 2025 werden bald bekannt gegeben. Trage dich gerne in die Warteliste ein.
04.11.2024 um 19:00 – 21:00 Uhr*
11.11.2024 um 19:00 – 21:00 Uhr*
18.11.2024 um 19:00 – 21:00 Uhr*
25.11.2024 um 19:00 – 21:00 Uhr*
* Wenn ich im Flow bin, verliere ich manchmal Raum und Zeit, somit nimm dir nach unseren Sessions lieber nichts vor. Außerdem kannst du alles besser verarbeiten, wenn du danach ruhst. Das ist genauso wie bei deinem Hund 😉
Vorraussetzung
Keine. Jeder kann an dem Kurs teilnehmen.
Gut zu wissen
Es ist ein Online Kurs.
– Du brauchst einen Computer, Telefon oder Tablet
– Eine stabile Internetverbindung
– Die Live-Sessions finden bei Zoom statt
– Die Sessions werden aufgezeichnet und können nachgeschaut werden
– Die Austauschgruppe gibt es bei Telegram
Investition in die Ruhe deines Hundes
599 € (inkl. MwSt.)
Ratenzahlung ist möglich
Es gibt immer einen Early Bird, trage dich hierfür gerne in die Warteliste ein.
YES! Genau das will ich!
Eure Lobpudelei
Regina
Liebe Sandra,
herzlichen Dank für die erfahrungsreiche Zeit im „Fellness-Kurs“. Ich bin froh dabei gewesen zu sein und konnte mir aus den täglichen Impulsen so viel mitnehmen.
Auch die einwöchentlichen Sessions waren wunderbar und so wohltuend, dass du nicht auf die Zeiteinhaltung geachtet hast, sondern nach Gefühl mit uns im Termin warst. (das wäre eine wichtige Vorabinformation für den nächsten Kurs, dann nimmt man sich für danach auf keinen Fall was vor 😅)
Die Meetings waren einfach perfekt „zum wohlfühlen“ und zum „zur Ruhe kommen“ unser Hund und ich sind uns in der Zeit deutlich näher gekommen ❤️
Empfehlung für diesen Kurs? Ein klares „Ja“ von mir, auch wenn man keinen Hund hat 😀
Liebe Grüße Regina
Virginia
Liebe Sandra,
Der Fellnesskurs hat mir dieses Mal in anderen Punkten unbewusst geholfen. Wie schon erwähnt, wäre ich tatsächlich arbeiten gegangen, weil hier solche Sätze wie „Ich darf nicht fehlen, ich muss funktionieren“ sehr laut waren, ich hätte es normalerweise wenigstens probiert zu arbeiten. Dieses Mal habe ich direkt gesagt „Stop. Mir geht’s wirklich nicht gut, ich bleibe Zuhause und stehe für mich ein, ich schätze mich.“
Für mich war der Kurs diesmal ein „sicherer Platz“, hier traf ich auf Menschen, die mich verstehen und meine Sätze nicht unterstützen und das hat mir diesmal viel geholfen in das Gespräch mit mir zu gehen „Was genau denke ich von mir? Wie schaffe ich es, mich selbst mehr zu respektieren?“
Ein ganz klarer „Gamechancer“ ist auch der Beste Freundin-Brief – ich hab ihn noch nicht geschrieben, aber als ich nur darüber nachgedacht habe, wurde ich wütend und wusste, ich würde nicht zu jemand anderem sagen, dass er sich mit Fieber oder überhaupt Unwohlsein zur Arbeit schleppen soll, nur um zu funktionieren
… Ich freue mich darauf, das alles zu verarbeiten, wenn ich sowohl körperlich als auch geistig wieder fit bin. Gerade bin ich einfach nur dankbar.
Sandra, der Fellnesskurs ist wirklich heilsam, Danke für deine Zeit, deine Investition, dein Herzensblut und deine Freude die du hier reinsteckst 💚
Maren
Vielen, vielen, vielen Dank liebe Sandra für den tollen Kurs! ❤️
Ich hab mir nebenbei (das hat System 🙈) viel zu viel aufgehalst und habe nicht so viel direkt umsetzen können, wie es deine wunderbaren Impulse verdient gehabt hätten und ich mir gewünscht hätte.
Aber andererseits habe ich bewusst entschieden, dass ich es dosiert immer noch nachholen kann – das alleine war schon ein toller Lernerfolg. 🫶🏼
Ich habe gerade echt gedacht: das kann doch jetzt nicht wirklich zu Ende sein?! 😳
Super also, dass du uns gerade „genötigt“ hast, noch eine Reflexion AUFZUSCHREIBEN! 😁
Das bewahrt etwas Wertvolles!
Eine besonders wichtige Erkenntnis, die ich schon gespürt habe, als ich auf dich und deine Arbeitsweise gestoßen bin und in mir auf Jubel getroffen ist: Hunde“Erziehung“ hat so viel mit Respekt und Fürsorge zu tun und so viel weniger mit Befehlen und Gehorsam als es in der Gesellschaft gerade modern ist.
Und einen Weg dahin, durch Verständnis und Vertrauen zusammenzuarbeiten und zusammenzuwachsen, hast du uns gezeigt.
Vielen Dank dafür! ❤️❤️❤️
Nicola
Louisa
Manu
Du strahlst mit deiner Art einfach schon eine wahnsinns Ruhe aus und es hat mir sehr viel Spaß gemacht 😊
Mach weiter so und ich freue mich schon
auf ein Wiedersehen 🤗
Ganz liebe Grüße Manu und Jule 🐾
Elli
Virginia
Ich habe viel geweint und gelernt, dass meine Emotionen eine Daseinsberechtigung haben und wie befreiend das „Loslassen“ sein kann.
(Ebenso durfte ich ja erkennen, wo noch etwas in mir heilen darf)
Der Kurs war auch ohne Hund erfolgreich, ich bin dir für deinen Mehrwert so dankbar und bin froh, dass unsere Seelenwege sich gekreuzt haben.